“Ik wist niet dat ik zo overprikkeld was!” zei één van mijn yogi’s. In de yogales valt het kwartje. “Hier ben ik maar op één ding gefocust; met de houding, mijn ademhaling, mijn lichaam. Hoe simpel kan het zijn. En wat een rust brengt dat met zich mee!” Wie herkent het niet; je…
Yoga wandeling Na het succes van de BUITEN!Yoga van afgelopen zomer, wil ik voor de wintermaanden een vorm van yoga in de buitenlucht voortzetten. Want mensen vinden het fijn om buiten in de natuur te zijn, de heerlijke buitenlucht te ervaren. Maar hoe ziet zoiets er dan uit? Je wilt de deelnemers nu niet…
Wacht niet op het perfecte moment, maar neem het moment en maak het perfect! Voor afgelopen weekend waren de weersvoorspellingen best regenachtig. Daarom stond er voor zondag geen BUITEN!Yoga op kalender. Maar ik was in Scheveningen en heb zo geboft met fantastisch mooi weer 🌤 Als startend ondernemer bruis ik van de ideeën en staat…
Urdhva Mukha Svanasana svanasana Dit is Sanskriet voor De Omhoogkijkende Hond of ook wel Upward Facing Dog in de yoga genoemd. De houding lijkt op een zich naar boven uitstrekkende hond. Deze asana is een neefje van de Bhujangasana (Classical Cobra) omdat het er vrij veel op lijkt. Deze twee backbends behoren tot de gemakkelijkste yoga-backbends. De Omhoogkijkende Hond is misschien…
Adho Mukha Svanasana Dit is Sanskriet voor De Neerkijkende Hond of ook wel vaak Downward Facing Dog in de yoga genoemd. De Neerkijkende Hond is een van de bekendste yogahoudingen en voor veel mensen een uitdagende, intensieve houding. Mijn motto is: of je nu beginner of gevorderde bent, lenig of juist helemaal niet,…
Ustrasana Ook wel Kameel genoemd is een uitdagende yanghouding. Maar ik zeg altijd yoga is voor iedereen. Je oefent op je eigen niveau en leert dit te accepteren en te waarderen. En juist die uitdagende houdingen geven de mogelijkheden tot groei. Met de juiste handvatten zijn er zoveel meer mogelijkheden in deze houding en kun…
