Met BUITEN!Yoga in Huissen heb ik gisteren blije en enthousiaste mensen gemaakt! Het weer was heerlijk. Oké het waaide wel wat, maar dat gaf ook een heerlijke ruis door de blaadjes van de bomen. En de zon liet zich heel regelmatig zien, wat aangenaam warm aanvoelde. Het fijne van de grasweide bij het Zwanebad is…
Urdhva Mukha Svanasana svanasana Dit is Sanskriet voor De Omhoogkijkende Hond of ook wel Upward Facing Dog in de yoga genoemd. De houding lijkt op een zich naar boven uitstrekkende hond. Deze asana is een neefje van de Bhujangasana (Classical Cobra) omdat het er vrij veel op lijkt. Deze twee backbends behoren tot de gemakkelijkste yoga-backbends. De Omhoogkijkende Hond is misschien…
Ustrasana Ook wel Kameel genoemd is een uitdagende yanghouding. Maar ik zeg altijd yoga is voor iedereen. Je oefent op je eigen niveau en leert dit te accepteren en te waarderen. En juist die uitdagende houdingen geven de mogelijkheden tot groei. Met de juiste handvatten zijn er zoveel meer mogelijkheden in deze houding en kun…
