Yoga bij Carina begint op het moment als ik binnenkom.
Carina heeft al gezorgd voor een prettige sfeer in de ruimte, kaarsje aan, bloemetje erbij. Zodra Carina start met lesgeven, verandert haar houding. Er komt als het ware een soort rust over haar heen en met een duidelijke, kalme stem geeft zij aan wijzigingen voor de houdingen.
Als ik een bepaalde houding niet kan uitvoeren, om welke reden dan ook, geeft ze – op een respect volle manier- aanwijzingen of hulp of juist een alternatief zodat ik het wel kan. Ze daagt mij uit om mijn grenzen op te zoeken en zegt er steeds bij niet over mijn grenzen heen te gaan. Ook als een oefening werken wordt, vraagt ze een stap terug te doen. Ze nodigt je regelmatig uit om met mildheid naar jezelf te kijken als iets niet lukt.
Yoga bij Carina betekend voor mij: inspanning en ontspanning van mijn lichaam en geest, waarbij er niets moet. Alles is zoals het is. Ik kan yoga doen op mijn eigen niveau. Echt een aanrader!