Wil je ook een nieuwsbrief ontvangen?
Vul dan hier je emailadres in.
Nieuwsbrief 31augustus2022
Even bijpraten!
Het is de bedoeling dat ik elke kwartaal een nieuwsbrief stuur. Maar dit jaar is het er gewoonweg nog niet van gekomen. En dat terwijl er zoveel is gebeurd!
We zijn het jaar gestart in lockdown (dat lijkt gelukkig alweer heel ver achter ons), maar toen die eenmaal voorbij was wisten heel veel nieuwe yogi’s Yoga bij Carina te vinden. De groepen op de verschillende locaties zijn aan het groeien 🍀Ik ben super blij en heel dankbaar dat mijn lessen trouw worden bezocht en de mond op mond reclame zijn werkt doet.
Heb je je vakantie al gehad, of ben je nog op vakantie of heb je hem misschien nog te goed? Met deze nieuwsbrief leuke nieuwtjes en informatie om te lezen; wat is er allemaal gebeurd en wat er nog gaat komen. Uiteraard ook weer een Yin item; wat kun je doen als je water element uit balans is?
Me time in Portugal krijgt een vervolg!
Begin april ging ik ter voorbereiding voor de Yogaretreat met Vitaliteitstraining naar Portugal. Met Anouk en Dennis afstemmen hoe ons programma met alle mooie locaties eruit moet gaan zien. Wat heb ik daar veel over gedroomd en gevisualiseerd!
Maar de reis in juni heeft alles overtroffen van wat ik me ervan voor kon stellen! Genoten hebben we! Klik hier voor de ervaringen van de deelnemers en de mooi foto’s van deze reis! Op de website even naar beneden scrollen, tot aan 🧡
En….. deze week de officiële evaluatie met het team gehad. De unanieme conclusie is; natuurlijk gaan we het volgend jaar weer doen💥 De datum voor volgend jaar gaan we ons de komende maand over beraden. Als als je interesse hebt, meldt je alvast aan!
Onder andere de Snale stimuleert en masseert de blaas & niermeridiaan.
Fotografie: Marleen Bedrijfsfotografie
Yin Yoga
In de Yin Yoga neem ik de theorie van de vijf elementen mee: Metaal, Aarde, Vuur, Water en Hout. In deze nieuwsbrief komt het element Water aan bod.
Het element Water beheerst de blaas & niermeridiaan (en bijbehorende organen). De meridianen lopen over het midden van de voor achterzijde van je lichaam. De emotie die hierbij hoort is angst.
De functie van het element Water:
is onder andere de levensduur, opslaan van energie (bijnieren), controle van de waterwegen, voortplanting, sterkte van botten, emotionele en fysieke ontwikkeling
Wanneer Water uit balans is merk je dat bijvoorbeeld door
- Lage rugpijn (ter hoogte van de nieren)
- Depressie, angst, gebrek aan wilskracht, vermoeidheid, slapeloosheid, slecht geheugen, moeite met helder denken
- Duizeligheid, tinnitus, oorsuizen, gehoorverlies
- Ontwikkelingsachterstand bij Kinderen, bedplassen, incontinentie
- Lage sexdrive, vroegtijdige ejaculatie, moeite met zwanger worden
- Spontaan zweten
Wat kun je zelf doen om het element weer in balans te brengen
- Uitrusten
- Aanvullen
- Ontspannen
- Houd je onderrug warm
- Acupunctuur voor rugklachten, qigong, taichi, yoga, wanderen
- warme voeten, draag sokken
- Chinese kruiden
- 30 oktober Klankschaal Yoga
- 13 november Aroma Yoga
- 27 november Yin Yoga XL met meditatie
- 11 december Aroma Yoga
- 18 december Yoga Nidra