Yoga bij Carina

(Té) druk? Stress? Behoefte aan tijd voor jezelf?

Leren uit je hoofd te gaan en je lichaam te voelen?

BuitenYoga bij Carina

 

Zoals je misschien ook vernomen hebt, kunnen we met de huidige voorschriften pas 1 september 2020 samen zijn voor yoga in een zaal. Zolang wil ik niet wachten om weer samen te zijn voor een yogales en de verbinding met elkaar te voelen.
 
Als ondernemer word je dan creatief en doe je alles om yoga in de buitenlucht georganiseerd te krijgen. Hoewel yoga geen sport is, noem ik het nu voor het gemak wel even sport. Want samen sporten in de buitenlucht op 1,5 meter afstand is toegestaan. 

 

Want wist je dat het heel fijn is om een zondagochtend met yoga in de buitenlucht op te starten? Onder de boom, met de zon door de blaadjes en de vogels tjilpend op de achtergrond. Zo laat je de drukte & stress los, ga je uit je hoofd en je lichaam voelen. Gun jezelf tijd voor jezelf en kom bij van een drukke werkweek. Met vernieuwde energie ga je de zondag en de nieuwe week tegemoet.

 

Optimaal alle zintuigen inzetten en genieten in de buitenlucht. BuitenYoga gaan we doen – in ieder geval – totdat we weer de zaal in kunnen.

 

Waar en wanneer?

 

* Zondagochtend in Huissen – van 11.00 – 12.15 uur ligweide van Beachclub BUITEN! (Badweg 2 – Huissen)
* Woensdagavond in Bemmel – van 19.00 -20.15 uur  – tuin van het Gemeentehuis de  Kinkelenburg (Kinkelenburglaan bij het monument “Waarom ik?” Bemmel )

* Donderdagochtend in Doornenburg/Gendt – van 10.00 – 11.15 uur  privétuin (Broeksestraat 9 – Gendt)

De BuitenYoga is voor het eerst zondag 17 mei aanstaande.

 

Wanneer het te koud is of regent?

 

Er gaat niets boven samen een yogales ervaren. Dat kan nu buiten, maar uiteraard alleen als het weer dat toelaat. Dus mocht het écht te koud zijn of regenen, dan is online is een prima alternatief. Ik zal je per les informeren als de les via Zoom online wordt gegeven.

Dan zijn de lessen op het originele tijdstip
* Zondagochtend – 10.00 – 12.15 uur
* Woensdagavond – 20.00 – 21.15 uur
* Donderdagochtend  van 09.30 – 10.45 uur 

 

Veiligheid- en hygiëneregels voor iedereen!

 

Nog even op een rijtje onderstaande maatregelen, geadviseerd door het NOC*NSF:

 

• voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop.
• blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
• blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten;
• blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat je tot veertien dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot veertien dagen na het laatste contact waarop deze persoon nog besmettelijk was (volg hierin het advies van de GGD);
• blijf thuis als je het nieuwe coronavirus hebt gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) minimaal zeven dagen thuis na de uitslag van de test;
• blijf thuis zolang je in thuisisolatie bent, omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld;
• ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
• houd anderhalve meter (twee armlengtes) afstand van ieder andere persoon buiten jouw huishouden, uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar;
• hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes;
• ga voordat je naar de club vertrekt thuis naar het toilet;
• vermijd het aanraken van je gezicht;
• schud geen handen;
• kom niet eerder dan tien minuten voor de sportactiviteit aan op de sportlocatie en ga direct daarna naar huis.

 

Aanvullende regels

*  Neem je eigen matje mee. Heb je geen eigen matje dan kun je een yogamatje van hoogwaardige kwaliteit bij mij aanschaffen voor € 25,00.

*  Net als een flesje water, zonnebrandcremé, muggenspray en eventueel een trui of vest voor de eindontspanning.

*  Zorg dat je verschillende laagjes draagt, zodat je altijd iets aan of uit kunt trekken en het in ieder geval niet te koud gaat hebben. 

*  We drinken na de les een kopje thee, maar blijven niet te lang ‘hangen’ gezien het advies direct daarna naar huis.  Ik neem  thee mee en ieder pakt zijn eigen bekertje.

*  Graag wil ik van te voren weten wie er bij de yogales aanwezig is. De groepen zijn nog niet zo heel groot. Maar mochten er nieuwe deelnemers willen aansluiten dan weet ik wie ik wel of niet met de BuitenYoga kan laten meedoen. Dit is vooral voor de zondag belangrijk !

 

Wat betekent yoga voor jou?

Wil je dit ontdekken wat yoga in de buitenlucht met je doet? Dan zie ik je graag in één van mijn BuitenYoga lessen !

BuitenYoga bij Carina